JAGLANKA

Owsianką na śniadanie zajadają się już wszyscy. A czy próbowaliście kiedyś zamiast płatków owsianych przygotować kaszę jaglaną? W przeciwieństwie do tych pierwszych ma odczyn zasadowy, a więc odkwasza nasz organizm, a poza tym ma wiele składników odżywczych w tym między innymi żelazo, witaminy z grupy B oraz krzemionkę.

Według mnie to idealny pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie dla całej rodziny. Mój niespełna 3-letni syn zajada się nią dość często :)

Składniki:

• 1 szklanka kaszy jaglanej
• sezam niełuskany
• pestki dyni
• pestki słonecznika
• migdały
• owoce sezonowe (u mnie borówki i maliny)

Kaszę gotowałam do miękkości, w 2 szklankach wody, do momentu jej wchłonięcia. Można zamiast wody użyć ulubionego mleka. Następnie wyłożyłam do miseczek posypałam ziarnami, orzechami i owocami. I już....można wcinać :)

Smacznego!!